GIBALNI MODULI
V LJUBLJANI 2018/2019

Rdeča nit - preko ozaveščanja, giba in diha odpravljamo gibalno omejenost, slabo držo, psiho-misične napetosti, telesne bolečine in strah. 

Namenjeno večnim začetnicam in začetnikom, ki začenjamo skromno vsak trenutek znova. Ki iščemo osnovne gradnike kompleksnosti. Naravne. Treningi koristni tudi za tiste z 10.000 gibalnimi kilometri. 

Princip - kje in kaj popustiti v umu in telesu, da energija in življenje tečeta z naravnim tokom.

Gibali bomo zavestno, mehko in precizno. Aktivirali bomo živčevje in mapirali telo preko giba. To nas dela bolj žive, funkcionalne, srečne in odprte. Črpamo iz Qigonga, a vključujemo tudi druge metode, ki podpirajo razvoj. 

Cilj - najti prijetno ravnotežje, ki ni fiksno stanje, temveč dinamičen proces.

Bolj kot posedovati je v ospredju izmenjevati. Pridi. Zagibaj. Začuti. Poenoti.

Priložnost za prakso in premik ?


Dihanje in MEDITACIJA

 

Roška cesta 2, Ljubljana       

OB TORKIH 18:00 - 19:00

OSNOVA ŽIVLJENJA

Poglobitev diha.

Umirjenost in jasnost.

Boljša regeneracija celic.

 

Za zdravje:

- pljuč,

- srca,

- živcev,

- možganov,

- energije.

 


hrbtenica brez bolečin 

 

Roška cesta 2, Ljubljana      

OB TORKIH 19:00 - 20:00

OSNOVA POKONČNOSTI

Svobodna hrbtenica.

Stabilno gibljivo elastično telo.

 

Za zdravje:

- kosti,

- ligamentov,

- mišic,

- tetiv,

- sklepov.


GIBANJE V DVOJE - BORILNA VEŠČINA ZAVEDANJA (I LIQ CHUAN)

 

Roška cesta 2, Ljubljana     

OB TORKIH 20:00 - 21:00

OSNOVA SAMOOBRAMBE

Nevtralizacija psihofizičnih vdorov iz okolja.

Notranja moč in pogum.

 

 


Imaš vprašanje? Pokliči 041 781 206


LOKACIJA

Ljubljana, Roška cesta 2, Srednja ekonomska šola, mansarda

Brezplačno parkirišče. Prosta mesta so vedno na voljo. Dostop z avtom je s Poljanske ceste po Kapusovi ulici. Vhod v stavbo je prvi z desne (glej sliko stavbe spodaj), nato po stopnicah do vrha v mansardo.


CENIK

LJUBLJANA

Mesečna karta, 1h tedensko:  30 eur

Mesečna karta, 2h tedensko:  40 eur

Mesečna karta, 3h tedensko: 50 eur 

Enkratni obisk: ena ura 12 eur, dve uri 20 eur, tri ure 25 eur

Letna članarina: 20 eur ob vpisu in nakupu mesečne karte, ne velja za enkratni obisk


Trenirati lahko začneš kadarkoli med letom - čas je vedno pravi.