SOBOTNA DELAVNICA ZA HRBTENICO BREZ BOLEČIN
po principih qigonga in tradicionalne kitajske medicine
Sistematične, celostne in učinkovite vaje za zdravje tvoje hrbtenice in živcev.
Začuti in ojačaj se s pomočjo novega uvida, meditativnega gibanja in poglobljenega dihanja.
- -
1_PROGRAM
80% prakticiranja vaj in korekcij
20% filozofije
Struktura
okostje, diskusi
postavitev vertikalne osi
gravitacija in zavest
živčevje, senzorika in motorika
Sprostitev
yin-yang mišičje
trebušna prepona, dihanje
4 stopnje sproščenosti
Energija
pretok, orbita
revitalizacija celic
hrbtenica brez bolečin
2_TERMIN
Sobota, 25. marec ob 15:30-18:30
3_LOKACIJA
Ljubljana, Roška 2, Srednja ekonomska šola, mansarda
4_KORISTI VAJ
- Samostojnost pri preventivi, lajšanju in odpravljanju težav s hrbtenico
- Pokončna drža, poglobljeno zavedanje in čutenje telesa, diha in energije
- Izboljšanje cirkulacije (tople roke, stopala), prebave in izmenjave O2-CO2
- Naravna samomasaža notranjih organov
- Več energije in vedrine, bistrejše misli
5_PREDNOSTI
- Hiter učinek, enostavne kratke vaje
- Mehki kontrolirani gibi v povezavi z dihanjem, lahko jih izvaja vsak
- Prakticiranje stoje, sede in leže
- Primerno za začetnike in izkušene praktikante
- Uporabno doma in v službi, če imaš 5 min ali 1h
6_UČITELJ
Mladen Dakić prakticira in raziskuje meditacijo, gibalno-dihalne metode za krepitev zdravja in notranje borilne veščine več kot 20 let. Šolal se je pri mojstrih in učiteljih na Kitajskem, Rusiji, Veliki Britaniji, Nizozemskem, Nemčiji, Avstriji in drugod. Pri svojem poučevanju združuje tradicionalne zdravilno-borilne metode (Qigong, I Liq Chuan), vedo o anatomiji gibanja in sodobna medicinska spoznanja.
7_INVESTICIJA V ZDRAVJE
30 EUR, plača se na licu mesta
8_PRIJAVE
Prijave sprejemamo do zapolnitve mest po emailu ali telefonu (kontakt spodaj).
9_KONTAKT
gsm: 041 781 206
email: mladen@taiji-voda.com
10_OPREMA
Priporočamo vadbo v udobnih oblačilih (trenirka) in supergah.
Vadiš lahko tudi v nogavicah ali bos (v dvorani je parket).
Prinesi podlogo za na tla.
Dve uri pred delavnico ne jej.
11_HRBTENICA IN MOŽGANI
"90% stimulacije in prehrane dobijo možgani preko gibanja hrbtenice."
dr. Robert Sperry, nobelov nagrajenec za raziskave možganov, 1981
- -
Dobrodošla, dobrodošel.