Vabilo na celodnevno delavnico v naravi
PRILAGODLJIVA STABILNOST - TRENING ZA ŽIVLJENJE
Gibalna delavnica principov naravne biomehanike
TERMIN
Nedelja, 26. september 2021, 9:00 - 17:00
LOKACIJA
Center Terra Anima, Opekarniška 19, Radomlje
POVZETEK
Trening temeljne bivanjske kvalitete - prilagodljivosti v akciji (prenosljivo v vsakdan).
Širjenje zavedanja sebe, čutenje drugega, spoznavanje lastne stabilnosti preko drugega.
5 ur vadbe naravne biomehanike in umetnosti bojevanja + vpogled v zakonitosti regeneracije pred/po treningu.
Povezovanje in debatiranje z raziskovalci giba in živosti.
Skupno vege kosilo ob ognju, pripravljeno v kotlu na prostem izpod rok gostitelja.
Vodena regeneracija med dopoldanskim in popoldanskim treningom.
Posvečena energija prostora - trening v templju, počaščenemu živalim.
Prilagodljiva stabilnost je umetnost ohranjanja balansa fizično in mentalno. Najlažje jo začutimo telesno, ker je vidno in smo fizično vedno tukaj in zdaj. Ker je matrica ista, lahko ozaveščene zakonitosti s telesnega apliciramo naprej na psihološko, čustveno, energetsko in duhovno raven. Zato govorimo o razvoju kvalitet za življenje samo.
Namena delavnice sta dva. Najprej začutiti telesni balans na mestu in ohranjanje poenotenosti v solo gibanju. Nato testiranje balansa v interakciji z okolico na mehak, miren način, kjer se prepozna vzpostavitev točke kontakta, njena smer in moč delovanja na naš center.
Metoda kultivacije gibanja na delavnici izhaja iz opazovanja zakonov narave (kit. YI - QI - LI).
Pozornost, mirnost, jasnost - Dih, občutek, energija - Telo, akcija, moč.
VSEBINA
Občutek polnosti (eng. Fullness energy, kit. Peng)
Balans v mirovanju - Stoječa meditacija, poravnava telesa, sprostitev trebušne prepone, osrediščenje - predpriprava za gibanje
Pulziranje kot večni gib, sferičnost, +-0 (plus, minus, nevtralno)
Zaznavanje nevtralnega stanja, prehod in pavza pri dihanju
Poenotenost telesa, centrirani (osrediščeni) sklepi, moč prilagodljivosti
Elastični ekvilibrium
Zavestno prenašanje teže
Obokani korak, trikotna energija
Čutenje teže v stopalu
Zaznava diference v točki kontakta s tlemi
Upoštevanje centralne stabilizacije (trup)
Rotacija
Gibanje iz kolkov
Upoštevanje zakonitosti kolki-kolena
Lahkotna stopala
Izkoristek spirale v kolkih za premik stopal
Preverba stabilnosti - interakcija z okolico
Zmožnost prilagajanja pod pritiskom
URNIK
08:00 - 09:00 Prihod
09:00 Dopoldanski trening 3h
12:00 Regeneracija telesa po treningu 15 min
12:30 Kosilo ob ognju in druženje
14:45 Regeneracija telesa pred treningom 15 min
15:00 Popoldanski trening 2h
17:00 Zaključek
UČITELJ
Mladen Dakić, 20+ let študija in prakticiranja naravnih metod samozdravljenja preko giba in diha (Qigong, Yoga, Pilates) ter notranjih borilnih veščin (I Liq Chuan, Yang in Chen Taijiquan). Tradicionalna znanja združuje s sodobno športno-medicinsko znanostjo (nevrokinetika, razvojna biomehanika) po dr. McGillu in praški šoli rehabilitacije. Šolal se je preko individualne vadbe, odmikov in intenzivov po celem svetu, od Kitajske, Rusije, Velike Britanije do Nemčije, Češke, Avstrije in Nizozemske pri priznanih mojstrih gibanja, kot so Sam Fansiong Chin, Chen Yun, Liu Quanjun, Oscar Munoz Galeano in dr. Craigh Liebenson. Je predsednik društva Taiji-Voda, veščine gibanja javno poučuje zadnjih petnajst let, dela tako s posamezniki kot s podjetji in organizacijami.
HRANA IN PIJAČA
Kosilo bo na žlico, skuhano sveže domače v kotlu nad ognjem zunaj. Vegansko iz ekoloških sestavin. Pitno vodo si prinesi s seboj.
PODLOGA IN PROSTOR
Za izvedbo določenih vaj in regeneracijo bomo potrebovali podlogo za na tla. Prinesi armaflex, večjo brisačo ali nekaj podobnega. Trenirali bomo zunaj, v naravi. V primeru slabega vremena se bomo umaknili pod streho, še vedno na prostem.
CENA IN PLAČILO
70 eur/osebo, vključuje trening in kosilo. Vplačila sprejemamo preko nakazila na Društvo za kitajske veščine gibanja Taiji-Voda, Slavka Gruma 80, 8000 Novo mesto, številka računa SI56 3000 0002 2639 933 (Sberbank), Namen: Delavnica 26.9.
PRIJAVA
Prijave sprejemamo preko emaila na mladen@taiji-voda.com ali po mobitelu 041 781 206 do zapolnitve kapacitet. Mesto na delavnici je zagotovljeno s posredovanim dokazilom o bančnem vplačilu.
Za vse informacije smo na voljo na spodnjih kontaktih.
Bodi pogumno.
Mladen
--
Taiji-Voda, šola giba, diha in uma
Individualna in skupinska vadba v naravi in online
Email: mladen@taiji-voda.com
Gsm: 041 781 206
Spletna stran: www.taiji-voda.com
YouTube in Facebook: taiji-voda
Instagram: taijivoda